20121020健康大财富：朱跃兰讲关节疼痛的主因

很多的老年都有四肢痉挛这种现象，那么四肢为什么会痉挛呢，应该如何来防止呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期节目劝到的嘉宾是北京中都医药大学圣城医院消炎免疫科主任朱跃兰，讲四肢痛的诱因。

该片段主要文字简述：

四肢痉挛是由什么诱因引致的?

1.四肢四周韧带损害膝四肢韧带在膝四肢微屈时的耐久性相对较差，如果此时突然受到外力造成外翻或内翻，则不太可能会引致上半部或侧面副韧带损害。高血压会有指明的外伤巨著，膝四肢痉挛、疼痛、瘀斑、大型活动考虑到。

2.软骨损害主要是膝四肢的左膝损害，当膝四肢微屈时，如果突然过度内旋膝下膝或外旋膝下膝(例如踢足球青年运动中都，弯大腿转身练球的动作)，就不太可能会引致左膝伤及。左膝损害会有明显的腿部伤及至极，迅即四肢痉挛、大型活动考虑到、走路跛行、四肢大型活动时有弹响。

3.四肢滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损害四肢滑膜后会肇因大量积液，使四肢内压力增高，造成四肢痉挛、疼痛、压痛，并有震动发涩的声响。比如膝四肢主动极为膝下直时，除此以外是有一定阻力地做膝下膝青年运动时，髌骨上半部痉挛会激化。在也就是说极为屈曲时，痉挛也会明显再加。

4.自身免疫系统结核病免疫系统结核病如红斑狼疮和，也会侵犯四肢显现疮，这要靠肠道化验帮助诊断。

5.婴幼儿湿润痛此类高血压主要是受制于湿润期的婴幼儿，女孩多见。痉挛躯干普遍存在膝四肢、髋四肢等。这种情况是婴幼儿湿润发育过程中都显现的一种经常性的生理现象。由于受制于湿润阶段的婴幼儿骨骼湿润相对较快，骨膜和发散脊柱湿润发育不协调，从而引致不适，显现四肢痉挛。也有人认为，这种痉挛是由低毒性至极染引致的。

6.外伤性四肢痛由于某种幸好或事故，使后背、腕、膝、踝等躯干的四肢在没有愈演愈烈脱臼等严重的情况下显现外伤(如软秘密组织损害、脱臼脱位等)而引致四肢痉挛。

7.化脓性四肢炎有身体其他躯干至极染的病症或发散外伤的病症，痉挛的四肢可以有疼痛，躯干深在也可能会不明显，但都有体温上升、四肢痉挛、不能大型活动、血象上升等现象。

8.骨性四肢炎骨四肢炎的病症年龄居多在40岁以同一时间。四肢痉挛午夜较重，平常和午夜趋轻。四肢躯干的骨质增生和切口震动四周的秘密组织，可引致四肢的痉挛。

9.血栓形成老年男士身体多个四肢痉挛，令人除此以外无力，不能负重载客，若忽略其他结核病，可能会染上了血栓形成。

10.消炎性和类消炎性四肢炎多愈演愈烈于20～45岁的女性。消炎性四肢炎有时候是穿梭性的痉挛(痉挛的位置不相符)，痉挛、疼痛、僵硬多愈演愈烈在手腕躯干，并且四肢的敏至极与疼痛、痉挛同时愈演愈烈，等距病症(如手臂腕、双大腿)。

11.痛风性四肢炎痛风痉挛普遍存在大拇指及第一跖趾四肢(后脚大拇指侧面)。主要是由于生食海鲜和饮酒进而肇因的肠道丝氨酸代谢障碍。在急性期，高血压发散红肿、痉挛无可避免，胆怯;在慢性期，高血压可有痉挛、四肢弯曲等表现。

12.劳损引致的痉挛由于四肢躯干大型活动量相对相当大，造成四肢四周的脊柱等软秘密组织显现劳损，进而引致痉挛，常见的有后背周炎、网球肘等。

13.引发的痉挛四肢发散显现也是造成四肢痉挛的极为重要因素之一，多见于湿润发育期的婴幼儿和老人。如果显现四肢疮，痉挛至极晚间比平常严重，服用麻醉剂抗生素无效，又没有合理诱因可以解释，应到医院做进一步安全检查，忽略四肢。

四肢痉挛应该如何防止?

(1)屈肘甩手高血压背部靠墙头顶，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为连接点，透过外旋大型活动。

(2)手指爬墙高血压随之而来门窗头顶，用染上侧手指沿墙远处侧边爬动，使上肢尽量竖起，到大限度，在房顶作一圆圈，然后再次飘向下起程原处，间歇透过，日趋增加相对。

(3)体后拉手高血压纯净头顶，在染上侧上肢内旋并向后膝下的手臂下，健侧手拉染上侧手或膝下缩，逐步拉向健侧并侧边牵拉。

(4)展臂头顶高血压上肢纯净下垂，双腿膝下直，手心向下远处外展，侧边用力抬起，到大限度后停10分钟，然后起程原处，间歇透过。

(5)后膝下摸棘高血压纯净头顶，在染上侧上肢内旋并向后膝下的手臂下，屈肘、屈腕，中都指指腹触摸脊柱棘突，由下日趋侧边至大限度后呆住不动，2分钟后再次远处向下起程原处，间歇透过，日趋增加相对。

(6)梳头高血压头顶或仰卧均可，染上侧肘屈曲，胫骨向同一时间侧边并旋同一时间(手心侧边)，尽量用腿部擦额部，即擦汗动作。

(7)头枕手臂高血压仰卧位，两手十圆锥，手心侧边，放在头侧边(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再次尽量外展。

(8)旋后背高血压头顶，染上肢纯净下垂，腿部膝下直，染上臂由同一时间侧边向后划圈，幅度由小到大，间歇数遍。

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本期嘉宾简述

朱跃兰

女，外科，教授，北京中都医药大学圣城医院消炎免疫科主任，医学博士，副所长指导。研究工作课题为中都西医转化传染病消炎免疫病、肠道病的研究工作。投身于临床、教学及学术活动30年。